Die Faszienrolle als Geschenkidee


Die Faszienrolle ist das ideale Geschenk für Sportler und Fitness-Fans.

Wenn es um Fitnessgeräte für Zuhause geht,  sind Faszienrollen als Geschenk der Hit.  Die Massagerolle aus Hartschaum wird vor allem während der Regenerationsphase nach dem Sport oder Fitnesstraining verwendet. Aber auch bei Verspannungen und Rückenschmerzen leistet das Sportgerät gute Dienste. Die  Faszienrolle ist  ein ideales Geschenk für Sportler und Fitness-Fans.  Allerdings  sollten Sie  beim Kauf einige wichtige  Entscheidungskriterien  beachten.

 

Welche  Faszienrolle ist die Richtige?

Wer heute eine der beliebten Massagerollen als Geschenk kaufen möchte, hat die Qual der Wahl.  Zudem unterscheiden sich die  Faszienrollen der verschiedenen Hersteller vor allem im Härtegrad sowie der Form, Größe und Beschaffenheit der Oberfläche.

Die klassische  Nassagerolle hat die Form eines Zylinders und sind mit einer glatten beziehungsweise leicht geriffelten Oberfläche versehen. Allerdings gibt es mittlerweile zahlreiche Abwandlungen von dieser klassischen Form. Dabei erfüllen die alternativen Modelle meist spezielle Zwecke und erzielen unterschiedliche Wirkungen.

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Welche Härtegrade gibt es?

Um das Massagegerät richtig anwenden zu können, spielt der  Härtegrad eine  entscheidende Rolle.. Mit der  Faszienrolle soll in erster Linie das  Fasziengewebe des Körpers massiert werden. Dabei sollte es auf keinen Fall zu einer unnötigen Belastung des Gewebes kommen. Daher empfehlen Experten, insbesondere zum Einstieg in das  Faszienrollen-Training eine  Faszienrolle mit mittleren Härtegrad zu wählen.

TIPP:     Das Fasziengewebe sollte möglichst langsam an die Massagerolle gewöhnt werden, da sonst Verletzungen des Gewebes nicht ausgeschlossen werden können. So sollten vor allem  schmerzempfindliche Menschen sowie Sportler mit Rückenproblemen  eher Rollen mit einem entsprechend niedrigen Härtegrad wählen. Damit ist sichergestellt, dass sich  die  Faszienrolle dem körperlichen Gewicht anpassen kann.

 

Mit der Zeit gewöhnt sich das Gewebe an die  das Training mit der Massagerolle, sodass ein höherer Härtegrad verwendet werden kann. Insbesondere Leistungs-und Spitzensportler ziehen es vor, Rollen mit einem möglichst hohen Härtegrad zu verwenden, um so ein effektives Ergebnis in der Regenerationsphase zu erzielen. Aber auch Hobbysportler können von  Faszienrollen mit hohem Härtegrad profitieren. Voraussetzung dafür ist allerdings, dass es sich um einen  Sportler handelt, der regelmäßig und intensiv trainiert.

 

Wie groß sollte eine  Faszienrolle sein?

Hinsichtlich der Größe gibt es unzählige Varianten. Daher ist es kaum möglich, eine pauschale Größe zu nennen. Die am häufigsten gewählte Größe ist 30 Zentimeter lang und hat einen Durchmesser von 15 Zentimeter. Es gibt aber auch Modelle, die bis zu 66 Zentimeter lang sind.

TIPP:     Bei der Größe der  Faszienrolle  sollten Sie vor allem auf den Körpertyp des Verwenders achten. So genügt für schmale und dünne Menschen eine Massagerolle in Standardgröße, während bei eher  kräftig gebauten Menschen eine  Faszienrolle mit längerer  Auflagefläche benötigen.

 

Welche Oberfläche ist die Richtige?

Faszienrollen  werden im Handel mit unterschiedlichen Oberflächen angeboten. So gibt es  Faszienrollen mit glatter oder geriffelter Oberfläche. Die geriffelte Variante hat den Vorteil, dass sie sich schneller rollen lässt und zudem  Vibrationen  entwickelt, der für einen zusätzlichen Massageeffekt sorgt

TIPP:  Um die passende Oberfläche zu finden, sollten Sie  die  Faszienrolle vor dem Kauf ausprobieren, denn jeder Mensch empfindet die Wirkung der Massagerolle individuell anders. Hier besteht allerdings ein Problem, wenn Sie die Rolle verschenken wollen. In diesem Fall ist eine glatte Oberfläche sicherlich die bessere Wahl, da hier keine Massageeffekte entstehen.

 

Fazit:

Eine  Faszienrolle ist sicherlich ein außergewöhnliches Geschenk. Allerdings ist die im Handel angebotene Auswahl  mittlerweile riesig.  Daher ist es ratsam, sich vor dem Kauf über die verschiedenen Modelle genau zu informieren. Im Internet gibt es verschiedene Tests, die die Wahl der passenden  Faszienrolle erleichtern können. Im Zweifel finden Sie aber auch professionelle Unterstützung bei den erfahrenen Fachkräften der verschiedenen Anbieter.